Senaman Menghilangkan Mengantuk (Senaman Kucing)

Kepada kawan-kawan yang ingin berjaga untuk menyiapkan assignment atau pun study untuk final exam, anda boleh mengamalkan senaman ini untuk mengelakkan diri anda daripada tertidur. Senaman ini bukanlah hakcipta saya. Saya cuma 'copy and paste' daripada blog-blog orang lain. Hehe~

Selamat mencuba :)

Sila ikut arahan dengan betul untuk mengelakkan daripada mengalami kecederaan yang tidak diingini.


ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..


tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..


wa..wa.. aaa


gerak kekanan kemudian ke kiri..


gerak ke kiri kemudian ke kanan


ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..


tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..


dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..


kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...


buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..


hilangkan semua stress..


pusingkan kepala...


tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...


akhir sekali
buat joget kucing...



SELAMAT MENCUBA :)